Joga Kundalini, tak jak nauczał jej Yogi Bhajan, składa się z prostych technik jogicznych, z których może skorzystać każdy, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. Jest to całościowa nauka obejmująca oddech (pranajam), pozycje jogi (asany), dźwięk, śpiewy recytacyjne (mantry) i medytację. Jest ona pomyślana tak, by dać ci doświadczenie twojej najwyższej świadomości poprzez podniesienie Kundalini.

Słowo "kundalini" znaczy dosłownie "zwinięty lok ukochanej osoby." Jest to metaforyczny, poetycki sposób opisania strumienia energii i świadomości, który już istnieje w każdym z nas. Praktyki te pozwalają ci połączyć się, albo "ujarzmić" z uniwersalną Jaźnią. To połączenie się indywidualnej świadomości z uniwersalną świadomością tworzy "boskie zjednoczenie" zwane Jogą.